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  운동의 중요성 운동이 우리에게 주는 신체적 혜택 운동은 단순한 신체 활동을 넘어서 우리 몸의 모든 시스템에 깊은 영향을 미친다. 규칙적인 운동은 ⠀심장과 혈관을 강화하고 ⠀체중을 조절하며 ⠀근육의 힘과 유연성을 …

  퇴행성 관절염 환자 걷기: 도움이 될까? 퇴행성 관절염과 걷기의 관계 퇴행성 관절염, 혹은 관절의 퇴행성 변화는 많은 사람들에게 고통을 유발하는 만성 질환입니다. 나이가 들면서 우리의 관절은 자연스러운 마모를 겪게 …