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  고강도 운동 후 ‘콜라색 소변’의 위험성 고강도 운동과 콜라색 소변의 관계 고강도 운동은 우리의 몸에 여러 긍정적인 변화를 이끌어냅니다. 근육의 발달, 체중 감량, 심혈관 건강 증진 등 다양한 장점을 …

  무산소 운동이 유산소 운동보다 좋은 이유 무산소 운동의 장점 무산소 운동은 유산소 운동보다 신속한 결과를 추구하는 사람들에게 매력적입니다. 이 운동 방식은 짧은 시간 안에 대량의 에너지를 소모하며 근육을 강화하는 …