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자세교정 방법 자세교정의 필요성과 중요성 우리의 신체는 일상생활에서 자연스럽게 형성된 습관에 따라 무너지기 쉬운 구조를 가지고 있습니다. **잘못된 자세**는 신체 여러 부위에 통증을 유발할 뿐만 아니라, 근육의 불균형을 초래하고, 나아가 …

  허리디스크에 좋은 운동방법 허리디스크란 무엇인가? 허리디스크, 또는 요추간판 탈출증은 척추의 두 개의 척추뼈 사이에 위치한 디스크가 제자리를 벗어나 압박을 가할 때 발생하는 질환이다. 이 상태는 신경을 압박하여 극심한 통증을 …